（台泰時報6月5日電）在數位科技全面滲透日常生活的時代，旅遊型態也正悄悄改變。繼近年強調休息與睡眠品質的「睡眠旅遊」（Sleep Tourism）興起後，2026年全球旅遊市場再掀起一股「Off-Grid Travel」熱潮。所謂Off-Grid旅遊，指的是旅客刻意遠離網路、社群媒體及各類數位設備，希望透過短暫脫離線上世界，重新找回生活節奏與心理平衡。

根據英國數位健康倡議組織「It’s Time To Log Off」研究顯示，愈來愈多人開始懷念沒有智慧型手機與社群媒體的年代，希望能暫時離開資訊轟炸與訊息通知，專注感受周遭環境、沉澱思緒並享受寧靜時光。

研究指出，現代人平均每週花費相當於一天的時間在線上活動，而高達62%的受訪者坦言，對自己過度依賴手機感到不滿甚至產生負面情緒。長時間接觸螢幕所帶來的疲勞感，也成為推動數位排毒旅遊興起的重要因素。

因此，對許多旅客而言，旅行不再只是觀光或拍照打卡，而是一種強迫自己暫時中斷數位生活、重新整理身心狀態的方式。尤其是在家中難以真正遠離工作訊息與社群平台的情況下，透過旅遊進行「生活重置」已成為不少人的選擇。

旅遊搜尋平台Skyscanner調查顯示，有44%的旅客認為，在不依賴手機及社群媒體的情況下旅行，更容易認識新朋友並建立真實互動。特別是獨自旅行者（Solo Travelers），往往能透過面對面交流建立更深入的人際關係，而非將注意力集中於拍攝內容或經營社群帳號。

面對市場需求變化，全球旅遊與住宿業者也開始積極調整服務內容。

1️⃣ 部分飯店推出無網路住宿方案，主打遠離數位干擾的休憩環境。

2️⃣ 部分度假村要求旅客入住時暫時保管手機，以營造完全脫離數位設備的體驗。

3️⃣ 越來越多旅遊業者推出結合森林健行、冥想、閱讀及身心療癒活動的數位排毒行程。

EXP Journeys共同創辦人凱文．傑克森（Kevin Jackson）表示，現代旅客愈來愈重視獨處與自我反思的價值，希望透過放慢生活步調，重新感受周遭環境與內心狀態。Cool Places創辦人兼執行長馬丁．鄧福德（Martin Dunford）則指出，過去旅館會強調提供Wi-Fi，如今部分業者反而開始標示哪些區域沒有網路訊號，作為吸引旅客的新賣點。

值得注意的是，家庭旅遊已成為Off-Grid旅遊的重要客群。許多家長希望孩子能暫時遠離手機與平板電腦，透過用餐、露營、健行及親子互動，增加真實交流時間。

市場研究機構IMARC Group指出，全球健康旅遊（Wellness Tourism）市場規模於2025年已達約1.06兆美元，預估至2034年將成長至1.72兆美元，年均成長率約5.38%。另一方面，Polaris Market Research分析顯示，專注於數位排毒（Digital Detox）的旅遊市場成長速度更快，未來年均成長率可望達11%至24%。

分析人士認為，在資訊過載成為現代人共同課題的背景下，「離線」正逐漸從過去的不便，轉變為一種新的生活價值。對許多旅客而言，能夠暫時關閉通知、遠離社群媒體，並重新找回內心平靜，已成為數位時代最奢侈的旅遊體驗之一。

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