（台泰時報4月5日電）國際醫療設備公司ResMed指出，打鼾不應被視為正常現象，而可能是健康警訊。最新調查顯示，全球有53%人口面臨睡眠問題，其中32%即使睡眠時間足夠，仍出現白天疲勞情形；泰國則有約770萬人屬於睡眠呼吸中止症高風險族群。

根據2026年全球睡眠調查，該研究蒐集13國逾30000名受訪者數據，顯示多數人每週良好睡眠天數不超過4天，反映睡眠品質不足已成普遍現象。專家指出，長期睡眠障礙不僅影響日常生活，也可能提高心血管疾病與高血壓等慢性病風險，並增加交通事故發生機率。

ResMed表示，「打鼾」常被忽視，實際上可能與「阻塞型睡眠呼吸中止症」（OSA）相關，該症狀會導致睡眠中呼吸暫停，影響氧氣供應與身體恢復。常見徵兆包括白天嗜睡、長期疲倦，即使睡眠時間充足仍無法恢復精神。

為提升民眾認知，ResMed於2026年世界睡眠日推出「Every Journey Begins with Better Sleep」活動，透過多元宣導方式推廣睡眠健康觀念，並鼓勵民眾重視打鼾問題。活動重點包括：
1️⃣ 推出「Sleep Monster」形象，象徵呼吸道阻塞對睡眠的干擾
2️⃣ 透過行動展示車於市區巡迴，模擬睡眠障礙情境
3️⃣ 建立數位健康平台，提供線上風險評估與諮詢服務

此外，該公司透過通訊平台提供初步評估工具，讓民眾能自我檢測睡眠呼吸中止風險，並取得專業建議，強化早期發現與預防。

專家指出，改善睡眠品質已成為公共健康重要議題，從過去以治療為主，逐步轉向預防與日常管理。透過提高對睡眠障礙的認識，有助於降低慢性疾病風險並提升整體生活品質。

圖片來源：Bangkok Biz