（台泰時報3月8日電）多項國際研究指出，含糖飲料的長期攝取可能對健康造成重大影響。最新研究顯示，高糖飲料的消費與全球每年超過330,000人死亡相關，主要涉及第2型糖尿病與心臟疾病等慢性病風險。

相關研究結果已發表於國際醫學期刊《Nature Medicine》。研究團隊分析全球各地含糖飲料的消費情況，包括汽水、能量飲料、加糖果汁與檸檬飲料等，並與慢性疾病發生率與死亡統計資料進行比對分析。

研究結果指出，2020年全球約有2,200,000例新增第2型糖尿病病例，與含糖飲料攝取相關；同時約有1,200,000例心臟疾病病例亦與此類飲料的消費存在關聯。研究人員表示，含糖飲料在部分地區的健康影響尤為明顯。

在地域分布方面，研究顯示拉丁美洲與加勒比海地區與心臟疾病相關病例比例較高，而撒哈拉以南非洲地區則與糖尿病相關病例比例較高。研究者認為，飲食習慣與生活方式可能是影響差異的重要因素。

心臟專科醫師指出，液態糖分在人體內吸收速度較快，容易導致血糖迅速上升，進而刺激胰島素分泌。長期而言，這種情況可能增加腹部脂肪累積並導致胰島素阻抗。

醫學研究顯示，胰島素阻抗與多種慢性疾病有關，包括高血壓、高血脂及慢性發炎反應，這些因素均可能提高心血管疾病的發生風險。

此外，營養學家指出，頻繁攝取含糖飲料也可能影響整體飲食結構，使部分消費者較少選擇營養價值較高的食物或飲品。

專家建議，民眾應控制糖分攝取量，並優先選擇低糖或無熱量飲品，例如飲用水或無糖飲料，以降低慢性疾病風險。同時建議將含糖飲料的攝取頻率控制在每週不超過1次。

研究人員表示，此項研究屬於觀察型研究，因此無法證實含糖飲料為疾病的直接原因，但研究結果與過去多項醫學研究趨勢一致，顯示減少高糖飲料攝取對預防慢性疾病具有重要意義。

圖片來源：Khaosod