（台泰時報10月4日電）泰國邁入高齡社會後，「長壽經濟」（Longevity Economy）逐漸成為政策與市場關注焦點。專家指出，長壽不僅意味著延長壽命，更強調「健康壽命」（Healthspan）的提升，透過預防醫療、精準醫學、營養與生活方式改變，帶動龐大商機。

泰國國家統計數據顯示，自2024年起，該國已正式進入「完全高齡社會」（Complete Aged Society），65歲以上人口比例持續上升。根據世界衛生組織（WHO）2024年報告，泰國平均壽命為79.27歲，但健康壽命僅約69至70歲，意味民眾在生命最後近10年往往與慢性疾病相伴。縮短這段「病痛差距」（The Gap），正是長壽醫學的核心。

專家指出，長壽產業的核心理念來自「主動與再生醫療」（Proactive & Regenerative Healthcare），不同於傳統「被動治療」（Reactive Medicine），強調以數據、基因檢測及AI輔助技術進行早期預防，並結合個人化方案延緩衰老。這一模式被稱為「醫療3.0」（Medicine 3.0），涵蓋預防、個人化與數據導向三大原則。

市場研究機構預測，至2026年全球長壽產業規模將突破27兆美元（Bank of America估算），涵蓋醫療、食品、健身、數位科技等多個領域。對泰國而言，這不僅能減少龐大的醫療支出，亦可成為新興產業成長引擎。

目前泰國長壽相關產業主要集中於四大領域。其一是個人化健康科技（Personalized Health-Tech），利用AI、基因檢測與穿戴式裝置提供量身定制健康建議；其二是營養補充與功能性食品（Supplements & Functional Foods），包括添加益生菌的食品與針對腦部功能的保健飲品；其三是新型健身與健康休養（Wellness Retreat），透過冷凍治療（Cryotherapy）、低溫浴（Cold Plunge）等方式結合復原與Biohacking；其四則是「高齡科技平台」（Age-Tech Platforms），涵蓋智慧家庭安全設施、遠距健康管理與社交應用程式。

在生活方式方面，長壽學者總結出「五大支柱」，包括營養、運動、睡眠與修復、壓力管理與心理健康，以及科學與營養補充。其中，飲食被視為影響基因表現的重要因子，間歇性斷食與植物性飲食可促進細胞自噬（Autophagy）；運動則以肌力訓練與中低強度有氧（Zone 2）為主，有助於保持體能；良好睡眠與深層修復則與腦部健康密切相關；此外，情緒管理與社會連結亦是延壽關鍵。

專家同時提醒，營養補充劑如NMN（Nicotinamide Mononucleotide）已受到關注，但其效果應在醫師建議下使用，僅能作為輔助，而非替代生活方式管理。

長壽經濟的興起不僅改變醫療模式，也將影響金融、保險與社會結構。分析人士認為，泰國業者若能及早投入相關市場，不僅能掌握龐大內需，也有機會成為東協長壽產業的樞紐。

圖片來源：Bangkok Biz News　圖片日期：2025年10月4日