（台泰時報5月1日電）隨著現代女性對健康管理的重視提升，泰國功能性保健品牌索夫集團（SOLVEGROUP）提出以「預防醫學」（Preventive Health）為核心的健康理念，強調從身體內在建立長期平衡，以促進健康老化（Longevity）。該品牌由醫師安薩瓦（Aungwara Theeratanthikanon）創立，並於2025年達成營收突破1億泰銖，顯示市場對整體健康管理的需求持續成長。

索夫集團表示，品牌以科學研究為基礎，開發符合實際需求的功能性營養補充品，並透過產品與健康知識傳遞，推動大眾建立正確的健康觀念。創辦人指出，健康問題往往源自生活型態與環境影響，而非單一遺傳因素。根據表觀遺傳學（Epigenetics）研究，基因影響約占20%至30%，其餘70%至80%取決於生活習慣，成為推動預防醫學的重要依據。

在實務層面，品牌強調女性在35歲後身體機能逐漸出現變化，包括體力下降、肌肉流失及睡眠品質改變等。專家建議，此階段應由外在保養轉向內在健康管理，關注「生理年齡」（Biological Age），透過飲食、作息與壓力管理維持身體平衡。

針對健康管理方式，專家提出以下重點：
1. 睡眠品質：充足且規律的睡眠有助於分泌生長激素（Growth Hormone），促進身體修復與免疫系統運作。
2. 飲食結構：建議採「蔬菜與蛋白質各半」原則，搭配適量碳水化合物與脂肪，以維持代謝平衡。
3. 生活習慣：透過日照調節生理時鐘（Circadian Rhythm），並降低壓力與電子產品干擾，有助提升整體健康。

此外，營養補充亦被視為輔助策略之一。以歐米伽3（Omega-3）為例，其成分EPA與DHA有助於調節體內脂肪比例，平衡與Omega-6攝取過多所產生的影響。專家指出，透過飲食或補充品調整歐米伽6與歐米伽3比例至接近4:1，有助維持身體機能穩定。

在皮膚與外觀保養方面，研究亦顯示，松樹皮萃取物（Pycnogenol）與蝦紅素（Astaxanthin）具抗氧化特性，可協助改善膚色均勻度與減緩初期老化現象。相關成分逐漸成為女性健康管理的一環，強調由內而外的整體調養。

整體而言，隨著健康觀念轉型，預防醫學逐步成為主流，女性族群從單一外在美容轉向全面健康管理。業者認為，透過長期生活調整與科學化保健策略，可望提升生活品質並延長健康年限。

圖片來源：Prachachat