（台泰時報9月25日電）智慧型手機、電腦與平板已成為日常生活的一部分，但長時間使用螢幕也可能增加乾眼風險。曼谷康民醫院指出，目前全球各年齡層約34.6%人口面臨乾眼問題，東南亞比例更達52.4%，而長時間盯著螢幕造成眨眼次數下降，被視為重要風險因素之一。

康民醫院眼科醫師納塔武（Nattawut Wanamkang）表示，持續使用螢幕時，眨眼頻率可能減少約50%至60%，部分人甚至出現眨眼不完全、眼皮未完全閉合的情況，使覆蓋眼球表面的油脂層無法均勻分布，加速淚液蒸發。

人體淚液主要由3層構成。最外層為油脂層，可降低水分蒸發；中間為水液層，負責保持濕潤、滋養眼睛並沖洗刺激物；內層則是黏液層，協助淚液均勻附著於眼球表面。因此，乾眼並不只是「眼淚太少」，也可能來自淚液分泌不足、蒸發速度過快或淚液品質異常。

常見警訊包括眼睛刺激、灼熱、搔癢、有異物或沙粒感、畏光、怕風、眼白或眼瞼邊緣泛紅，以及視力偶爾模糊。部分患者也可能在剛睡醒時感到眼睛不適，甚至因眼球表面過度乾燥，反而出現異常大量流淚。

醫師提醒，如果上述症狀持續發生，使用人工淚液後仍未改善，或已影響工作與日常生活，應接受眼科檢查，以釐清真正原因並避免長期影響眼睛健康。

除了長時間使用螢幕外，乾眼常見原因還包括眼瞼皮脂腺功能異常，導致淚液即使分泌量正常，仍因油脂層不足而快速蒸發。其他相關因素也包含長時間配戴隱形眼鏡、使用眼周化妝品、空氣乾燥、曝曬或強風環境、吸菸、飲酒及年齡增加。

此外，部分慢性疾病、免疫系統疾病、眼瞼異常、眼部手術，以及長期使用特定藥物或眼藥水，也可能提高乾眼風險。

對於症狀較輕者，可先從調整生活習慣著手，包括適時讓眼睛休息及提醒自己完整眨眼。若與眼瞼皮脂腺功能異常有關，治療方式可能包括熱敷、按摩與清潔眼瞼，或由眼科醫師評估是否需要進一步接受光療等治療。

隨著工作、娛樂與日常服務持續數位化，完全避免使用螢幕並不容易。醫師因此建議，除了控制使用時間，更重要的是留意眼睛出現的持續性警訊，必要時及早接受專業檢查。

圖片來源：Brand Inside