（台泰時報6月27日電） 泰國兒童與青少年精神科醫師近日提醒，家長不應將孩子視為社群媒體的「內容」，也不宜經常將孩子與他人比較，否則可能對兒童心理健康造成長期影響。專家指出，在社群媒體盛行下，不少家長受到「完美孩子」形象影響，對子女抱持過高期待，甚至透過貼文、影片展示孩子的成就，無形中增加孩子心理壓力，影響自我認同與情緒發展。

拉瑪九醫院兒童暨青少年精神科醫師普拉妮（Pranee Paweenchana）表示，每位孩子都有不同的成長步調與天賦，若家長長期以「別人的孩子」作為標準，或透過責備、諷刺、強迫及以成績作為愛與肯定的條件，容易讓孩子認為自身價值完全取決於表現，而非真實的自我，進一步降低自尊心（Self-esteem），增加心理健康問題風險。

研究與臨床觀察顯示，長期承受比較與過度期待，可能使孩子持續處於壓力狀態，影響記憶力、專注力、學習能力及情緒調節，甚至增加焦慮症、憂鬱症及創傷後壓力症候群（PTSD）等精神疾病風險。

1️⃣ 避免將孩子與他人比較，尊重每名孩子不同的成長節奏與能力。

2️⃣ 不應把孩子當作社群媒體展示內容，以免形成長期數位足跡（Digital Footprint），影響隱私與自我認同。

3️⃣ 家長應多肯定孩子的努力，而非僅重視成果，營造安全、能傾聽與接納的家庭環境。

普拉妮指出，當孩子長時間承受壓力，體內壓力荷爾蒙皮質醇（Cortisol）持續偏高，不僅影響神經系統與腦細胞運作，也可能對大腦功能造成長期影響，進一步提高未來罹患精神疾病的風險。

她表示，社群媒體雖提供豐富資訊，但也容易塑造「完美育兒」迷思，使部分家長急於安排各類才藝課程與活動，忽略孩子依年齡自然發展的重要性。她強調，孩子真正需要的不是網路按讚數、獎項或第一名，而是來自家庭的愛、接納與安全感，建立良好的自尊心，才能在未來更有能力面對挫折與挑戰。

圖片來源：Thansettakij