（台泰時報5月2日電）不少人曾有被他人打呼聲吵醒的經驗，但對於自身打呼卻往往毫無察覺。專家指出，這種現象與人類大腦在睡眠期間的訊號過濾機制有關，使得個體較難因自身發出的聲音而清醒。

根據醫學觀點，部分人確實可能因打呼聲短暫醒來，但多數情況僅為數秒的「微覺醒」，並不會形成完整清醒狀態。一項2022年研究顯示，打呼者平均每晚可能自覺醒來4至5次，但實際發生的干擾次數可能更多，僅是當事人未能記憶。

此外，對於伴隨嚴重打呼的睡眠呼吸中止症患者，夜間醒來次數甚至可能達數十次以上，進一步影響睡眠品質。多項研究亦指出，打呼者的睡眠週期較易受到干擾，而相關實驗顯示，配戴耳塞可降低夜間微覺醒頻率。

專家解釋，關鍵在於大腦中的「丘腦」會在睡眠時過濾外界聲音，僅對具有警示意義的訊號產生反應。例如火警警報或呼喚姓名等聲音，較容易喚醒個體；相對而言，持續且熟悉的聲音，如自身打呼或環境背景音，則容易被判定為低重要性訊號而被忽略。

由於打呼聲來自自身且具高度規律性，大腦已習慣此類聲音，並優先維持睡眠狀態，因此不會主動喚醒身體。即使產生短暫干擾，多數人也能迅速再度入睡，且事後無法回憶。

不過，專家提醒，若打呼情形影響睡眠品質，仍應留意潛在健康風險。醫學建議可透過側睡或抬高頭部方式減少打呼情形，並避免長時間仰睡。如情況持續，應諮詢專業醫師，以排除睡眠呼吸中止症等相關疾病。

整體而言，打呼未能喚醒自身，反映人類大腦在睡眠期間對聲音的選擇性處理機制，同時也顯示維持睡眠穩定對生理運作的重要性。

圖片來源：Thai PBS