（台泰時報曼谷電）由泰國台灣聖通（金色陽光）慈善基金會、泰國中央集團、泰國北欖台商聯誼會、泰國台商健康交流協會及世界華人工商婦女企管協會泰國分會共同主辦的「中醫經絡保健健康講座」，昨（21）日下午在曼谷 Avani Sukhumvit 舉行。活動以「開啟身心平衡的能量之道」為主題，分別從「中醫護好心」與「身心共振的經絡之道」兩大面向切入，吸引僑界、台商與關心健康議題的民眾到場聆聽，現場互動熱烈。

本次活動出席貴賓包括：中央集團核心股東兼Trend Marble & Design執行長林珠玲、海華文教基金會董事長郭修敏、主講人沈邑穎醫師、《造山者》導演蕭菊貞、楊菁萍僑務委員、世界華人工商婦女企管協會泰國分會林如茵會長與張艾玲名譽會長、泰國台商健康交流協會林永樺理事長與賴俊宏執行長、泰國北欖台商聯誼會余奕錦會長、泰國中華語文中心李那隆校長等人與上百位僑胞出席，共同關注健康與生活品質議題。

董思齊公使於健康講座致詞表示，本次活動由在泰僑界與台商五個單位共同舉辦，展現跨社群合作推動健康的意義。他感謝沈醫師再次來泰分享中醫養生觀念，並回顧先前「造山者」活動引發熱烈回響，指出「在成為造山者之前，第一件事是身體要健康」，強調健康不僅是個人狀態，更是承擔責任與追求理想的基礎。

董公使進一步指出，講座適逢春分節氣，氣候轉換與降雨增加，容易引發身心不適與舊疾復發，正是調整體質的重要時機。他引用中醫「經絡暢通、整體平衡」理念，說明健康關鍵在於全身系統的協調運作，並延伸至工作與生活的平衡，期許與會者「明天比今天更健康一點點」，在穩健身心基礎上持續打拼，成為在泰台灣人支持台灣、作為「護國神山後盾」的重要力量，同時鼓勵大家持續參與後續健康講座，建立長期健康促進的社群網絡。

主講人沈邑穎醫師則以深入淺出的方式，從春分時節常見的不適談起，說明壓力、情緒與身體健康之間的連動關係。她指出，中醫一向將人體視為整體系統，講究「氣」與「血」的運行，也強調情緒變化會直接影響臟腑與經絡狀態；當氣血失衡、經絡不通時，往往就會反映為失眠、心悸、胸悶、頭重、腸胃不適等現代人常見症狀。

沈醫師也結合泰國在地生活情境進一步分析，指出高溫潮濕、強冷氣、室內外溫差、PM2.5、交通壓力，以及高糖、高鹽、重辣與冰冷飲食等習慣，都是影響身心與心血管健康的重要因素。她提醒，長期處在高壓與高刺激環境中，容易使自律神經失衡，進一步增加三高與心腦血管疾病風險，因此除了飲食內容之外，「吃對時間、睡對時間」同樣重要。

在講座中，沈醫師也分享中醫「因人、因時、因地」的觀念，建議民眾依節氣、生活環境與個人體質調整作息與保健方式，例如把握早上七點到九點的早餐時間、晚餐儘量在晚上七點前完成，並重視晚上十一點到凌晨三點的休息時段，讓身體有足夠時間進行修復。她同時示範簡單的穴位按壓與自我觀察技巧，幫助與會者在日常生活中更早察覺身體發出的訊號。

現場除專題分享外，也安排提問與交流時間，不少與會者針對失眠、胸悶、情緒焦慮、氣候轉換不適及日常養生方法踴躍發問。主辦單位表示，這是健康交流協會第二次與多個僑界與台商團體共同舉辦健康講座，未來一年也預計持續規劃三場相關活動，希望透過更系統性的健康推廣，協助在泰僑胞與台商建立更穩定的身心照護觀念。

在春分之後的時節節點舉辦這場講座，不僅讓與會者重新思考健康與生活節奏的關係，也讓中醫重視整體、強調平衡的養生智慧，為忙碌的都市生活提供一種更溫和而長遠的調整方向。