（台泰時報3月20日電）泰國持續進入高溫季節，曼谷市政府發布最新警示指出，今日熱指數（Heat Index）已達「警戒級」，提醒民眾減少戶外活動並注意身體狀況。

根據曼谷市政府環境局（Environment Department, BMA）.公告，今日（3月20日）上午10時測得的熱指數已進入33.0–41.9°C區間，屬於「警戒級」範圍。當局建議，一般民眾應避免在上午11時至下午3時進行戶外活動，高風險族群如出現異常症狀應立即就醫。

熱指數是綜合氣溫與空氣濕度計算出的「體感溫度」，能更準確反映人體實際感受與中暑風險。相較單純氣溫數據，熱指數更能作為健康風險的重要指標。

1️⃣ 警戒時段：11:00–15:00避免戶外活動
2️⃣ 風險族群：老人、兒童與慢性病患者
3️⃣ 健康影響：中暑、頭暈與疲勞

依官方標準，熱指數27.0–32.9°C為「需留意」，33.0–41.9°C為「警戒」，42.0°C以上則進入「危險」甚至「極度危險」級別，可能對人體造成嚴重影響。

醫學專家指出，長時間暴露於高溫環境，可能導致疲勞、頭暈、皮膚紅疹、肌肉抽筋，嚴重時甚至引發熱衰竭或中暑（Heat Stroke），需特別提高警覺。

當局建議民眾多補充水分、穿著透氣衣物，並隨時關注空氣與氣候資訊，可透過AirBKK平台查詢最新數據。

整體而言，隨著高溫天氣持續，熱指數對健康的影響不容忽視，防暑措施與即時資訊將成為城市生活的重要一環。

圖片來源：Dailynews