（台泰時報2月25日電）泰國醫師蘇帕勒（Supharerk Wicharanyan），暱稱「莫歐克」，近日透過臉書專頁「莫歐克 DoctorSixpack」提醒民眾注意腸癌與胃癌的早期徵兆，指出若相關症狀持續2至4週以上，應儘速就醫接受內視鏡檢查（Colonoscopy & Endoscopy），以利及早診斷與治療。

蘇帕勒指出，常見 10 項警訊包括：1. 便秘與腹瀉交替出現；2. 糞便帶血或呈黑色；3. 糞便變細如鉛筆狀；4. 排便不淨感；5. 容易飽脹或上腹悶痛；6. 不明原因慢性腹痛；7. 未節食卻體重明顯下降；8. 臉色蒼白、疲倦；9. 頻繁噁心嘔吐；10. 腹部觸及硬塊。若症狀反覆或惡化，應由專業醫師評估。

在預防方面，蘇帕勒建議調整生活型態與飲食習慣，以降低風險。重點包括：1. 增加膳食纖維攝取，如深綠色蔬菜與全穀類；2. 補充益生菌（Probiotics），維持腸道菌叢平衡；3. 減少加工肉品與高溫燒烤食物；4. 控制腹部脂肪與體重；5. 規律運動，促進腸道蠕動；6. 避免吸菸並節制飲酒。

他並指出，45 至 50 歲以上民眾，或有家族病史者，應定期接受大腸鏡與胃鏡篩檢，若發現瘜肉（Polyp）可及早處理，降低癌變風險。

醫師強調，腸癌與胃癌可透過健康飲食與定期檢查有效降低風險，民眾若出現長期不適，應主動就醫評估，以維護自身健康。

圖片來源：samitivejhospitals