（台泰時報7月5日電）隨著智慧型手機與平板電腦成為家庭生活的一部分，「iPad Kid（平板世代）」現象近年受到教育與心理學界廣泛關注。專家指出，對於出生於2010年後的Alpha世代（Gen Alpha）而言，數位裝置已成長過程中不可或缺的一部分，但若家長過度依賴螢幕安撫孩子情緒，可能影響兒童情緒調節能力、自我控制及專注力發展，甚至增加對電子產品的依賴。

心理學研究指出，問題並非來自科技本身，而是家長使用科技的方式。不少家庭習慣在孩子哭鬧、無聊、等待或坐不住時，立即遞上平板或手機，讓孩子透過觀看影片或玩遊戲轉移注意力。長期下來，孩子可能逐漸習慣以螢幕取代情緒調適，缺乏面對無聊、挫折、等待及失望等情境時的自我管理能力。

神經科學專家表示，電子螢幕能快速刺激大腦分泌多巴胺，使孩子的大腦逐漸適應高頻率的感官刺激。一旦回到節奏較慢的現實生活，便容易感到無趣、缺乏耐性，甚至影響專注力與學習表現。部分家長即使已限制使用時間，也可能發現孩子在時間結束後無法停止使用，甚至出現偷玩、說謊或情緒失控等情形，這些都可能與多巴胺迴路過度刺激有關。

近年即將上映的動畫電影《玩具總動員5》也將此議題納入劇情。片中新角色「Lilypad」是一台智慧平板，透過遊戲、網路及數位互動吸引主角逐漸遠離玩具與現實世界，藉此反映現代兒童對數位科技高度依賴的現象，也提醒觀眾重新思考科技與童年成長之間的平衡。

專家認為，科技已是現代生活不可分割的一部分，完全禁止孩子接觸數位設備並非最佳做法，更重要的是建立正確的使用習慣。

建議家長可依孩子年齡調整使用方式：

1️⃣ 2歲以下幼兒應盡量避免接觸螢幕，除與遠方親友進行視訊互動等必要情況外，不宜長時間使用電子設備。

2️⃣ 2歲以上兒童則可適度安排螢幕時間，並鼓勵親子共同觀看節目或動畫，透過討論劇情、分享想法及互動交流，將螢幕時間轉化為親子陪伴的機會，而非單純娛樂。

此外，專家也提醒，家長本身更應以身作則，避免長時間低頭使用手機。兒童主要透過觀察模仿學習，若父母願意放下手機，多陪伴孩子閱讀、遊戲或聊天，不僅有助建立良好的親子關係，也能讓孩子學會健康使用科技，在數位生活與現實互動之間取得平衡。

圖片來源：Mind