（台泰時報3月13日電）近年全球健身界興起名為HYROX的競賽型運動，結合長跑與功能性體能訓練，不僅吸引一般健身愛好者參與，也成為明星與網紅追逐的新潮運動。這項源自德國的「Fitness Racing」運動，憑藉簡單規則與全球統一賽制迅速走紅，被視為將健康生活方式轉化為「新奢華」的代表運動之一。

HYROX競賽形式結合跑步與體能訓練。參賽者需完成8輪1公里跑步，每完成一段跑步即進入一個功能性訓練關卡，共計8個訓練站。所有比賽場地皆採用相同規則，使參賽者能將成績與全球選手進行比較。主要競賽關卡包括：

1️⃣ SkiErg滑雪機1000公尺
2️⃣ Sled pull雪橇拉行50公尺
3️⃣ Sled push雪橇推行50公尺
4️⃣ Burpee broad jumps波比跳遠80公尺
5️⃣ Rowing划船機1000公尺
6️⃣ Farmers carry負重行走200公尺
7️⃣ Sandbag lunges沙袋弓步100公尺
8️⃣ Wall balls牆球100次

參賽者全程配戴計時晶片，比賽結束後可獲得官方成績，並可與全球超過30個國家舉辦的HYROX賽事排名比較。每個賽季最後還會舉辦世界錦標賽，吸引各地選手角逐冠軍。

HYROX由德國企業家克里斯蒂安（Christian Toetzke）與3屆奧運曲棍球獎牌得主莫里茨（Moritz Furste）於2017年創立，最初在德國漢堡舉辦首場賽事時僅有600名參賽者。兩位創辦人希望打造一項結合跑步與重量訓練的競技運動，讓選手能持續挑戰個人成績。

隨著健身風潮升溫，HYROX參與人數迅速成長。2023至2024賽季全球共有超過175000人參賽，涵蓋65場比賽，年增幅超過100%。主辦單位預估，最新賽季參與人數將達650000人，並在100場全球賽事中舉辦，未來甚至可能突破100萬名參賽者。

HYROX能迅速擴張的重要原因之一，是賽事設計強調「人人可參與」。主辦方指出，約99%的參賽者都能完成比賽，即使需要3小時才能完賽，也能與成績1小時內的選手一同衝線。比賽採每10分鐘分批起跑，減少選手壓力並提升參與體驗。

在泰國，HYROX同樣迅速走紅。包括納德奇（Nadech Kugimiya）、安通頌（Anne Thongprasom）、馬克（Prin Suparat）及安琪莉（Anchilee Scott-Kemmis）等多位藝人與名人參賽，使運動在社群媒體上掀起話題。即將於3月20日至22日在曼谷BITEC展覽中心舉行的BYD HYROX Bangkok賽事，報名人數已從去年8700人翻倍至17500人。

除了賽事本身，HYROX的商業模式也帶來可觀收入。除了報名費外，全球健身房還可透過年度授權加入「HYROX合作健身房計畫」，使用官方訓練系統與品牌。據《富比世澳洲》報導，僅澳洲就已有超過1400家合作健身房。

市場預估HYROX公司2025年營收將達1.3億美元，2026年有望突破2.2億美元。透過結合競技運動與音樂、桑拿及冰浴等活動的「運動嘉年華」體驗，HYROX成功將健身從單純運動轉變為社群分享與生活風格的一部分。

圖片來源：Bangkok Biz